Карта
Пригласить друзей (+20%)
Главная 
Отзывы 
Фотографии 
Стенка 
История изменений 
Статистика 
Убираем жир с живота и боков - легко и просто.
Когда начинаешь худеть, то живот и бока сбрасывают жир в последнюю очередь. Так уж устроенно женское тело, что эти НЗ держатся организмом до последнего.
Вот и я, занимаясь с Джиллиан Майклс по обучающему видео "Похудей за 30 дней" (flap.рф/Flapгород/Хочу_похудеть!_(Борьба_с_лишним_весом)/Отзывы/6588476) достигла очень хороших результатов: мое тело стало более упругим, стройным и сильным. НО! Жир на животе и боках - никак не хотел сходить. А я мечтаю о плоском животе и о красивом прессе.
Но, как убрать живот и как убрать бока? Диета не в счет, так как убирать жир приходилось в щекотливых местах.
Порывшись в интернете я познакомилась с Голливудским тренером Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) и ее видео уроком "Прокачанный живот или просто упражнения для живота".
Не думайте, что у нее простые упражнения для живота).
Видео урок Джанет Дженкинс длится 20 минут, но специально подобранные упражнения прокачивают ваши мышцами живота: и косые, и прямые и поперечные. Эти мышцы прокачиваются для того, чтобы в итоге получился красивый плоский живот.
Выполнять упражнения интересно, поэтому время пролетает очень быстро.
Мое личное достижение - раньше я не могла медленно сесть из положения лежа (есть такое упражнение), а сейчас легко и просто. Рада за себя, что мое тело действительно становится крепче, и мышцы живота способны поднять тело.
Признаюсь, что первые занятия давались мне с усилием. Мышцы живота начинали гореть уже с середины занятий. Упражнения у Джанет идут без перерыва и отдыха: качаем, качаем, качаем и еще раз качаем мышцы живота. И так 20 минут.
Я занимаюсь с этим тренером уже 3-ий месяц (если собрать до кучи мои откосы, то около 2 месяцев))), но результат меня очень радует:
1) Жир на животе стал во много слоев тоньше. Когда сижу, то осталась одна тонкая складка жира, против 3-х хороших таких складов ранее.
2) Жир на боках исчез, можно сказать вовсе. Муж подтвердил вчера, то рельефная гусеница во мне умерла))). Осталось чуть-чуть, и бока станут ровными, упругими и гладкими.
Считаю Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) и ее видео урок "Прокачанный живот или просто упражнения для живота" находкой для себя.
Сейчас я занимаюсь по схеме: день с Джилиан, день с Джанет.
Джилиан помогает не набирать скинутый ранее вес, а Джанет работает над моим прессом.
В общем, кто недоволен слабыми мышцами своего живота, или кому надо убрать жир с боков и живота, позанимайтесь с Джанет, лишним не будет.
Рейтинг:
стандартный комплекс из советской брошюрки из серии "Физкультура и спорт" 1980-ых годов))
это хорошо забытое старое:))